IX CARRERA NOCTURNA LA MISTELA (LOS PALACIOS), por Manuel Romero Romero.

     Magnifica  la participación del C.A Montellano en la IX CARRERA NOCTURNA LA MISTELA. En esta ocasión fueron diez los panciatletas que se desplazaron a la vecina localidad de Los palacios para realizar la prueba en la tarde-noche del viernes .La tarde estaba fresca rozando los veinte grados y la salida se realizó puntualmente como de costumbre desde los Camineros.

    

    Llegada con cierta relajación y recogida de dorsales en torno a las nueve y cuarto, con mucha presencia de gente y algunas colas para recogerlos .Un poco de calentamiento para estirar piernas y salida puntual, a las diez, con las luces de las farolas ya encendidas y una mas que aceptable participación ,en torno a cuatrocientas personas.

    Por las calles un gran ambiente, mucho apoyo a corredores y el publico volcado con los participantes .La temperatura y el ambiente era ideal para realizar buenos tiempos ya que la carrera discurría por llanas calles ,algunas de ellas estrechas y en otros tramos eran las arterias principales del pueblo.

Las clasificaciones de los panciatletas son las siguientes, teniendo en cuenta una participación de 585 atletas  y que para nosotros todos los que vienen y acaban son unos campeones, arriba el C.A. Montellano!!!:

PUESTO	NOMBRE	TIEMPO TOTAL	TIEMPO POR KM
16	Francisco López Toro	31:54	3:34
51	Cristo Pérez Del Pino	34:51	3:52
80	Antonio Marín Gallardo	35:59	3:59
141	José David Mariscal Macías	38:20	4:13
200	Javier Pérez Del Pino	39:41	4:21
234	Angel Muñoz Borrego	40:30	4:26
287	Juan Gil Málaga	41:50	4:35
344	José Manuel Garcia Blanco “Capi”	43:41	4:46
467	Jose Maria Perez Gonzales “Rano”	48:20	5:14
468	Manuel Romero Romero	48:20	5:14

Faltan algunos, a saber donde estaban........

XXVIII Edición de la  Carrera Popular de Gaudalcacín  (Jerez de la Frontera), por Capi.

El día 5 de mayo de 2012 será otro de los días inolvidables para  nuestro club, a añadir al ya mítico de “Itálica”  por el diluvio de agua  que nos empapó durante toda la carrera. No importa, salimos en nuestras  arcas de Noé a las 8 de la mañana con destino a la “isla de Guadalcacín”, municipio de Cádiz  al lado de Jerez de la Frontera. A más de uno se nos pasó por la cabeza “con lo bien que se está en la cama a esta hora…, el día que hace…” En fin, se trata de disfrutar de este deporte que nos une y de dejar nuestro club a la altura que se merece.

Siete impermeables panciatletas desafiaron esta vez las inclemencias meteorológicas, eso sí, como aprendimos de Itálica, con nuestras respectivas “muditas” para después de la carrera. Manuel de la Rocha, Manuel Peña, Manuel Giráldez Vera, Luis Carlos Sánchez Crisol, Antonio Marín, Cristo Pérez del Pino y Capi , navegaron rumbo al Sur.

Llegada a la población de 5000 vecinos aproximadamente, y recogida de dorsales bajo los soportales de la plaza del Ayuntamiento. Algo caótico por la lluvia que no nos dio tregua en ningún momento. El cambio de ropa fue de lo más variado y original, cada uno buscó un cobijo en medio de la calle como pudo, “el saliente de una cochera, cornisas, el interior de los coches…”. Con razón hay un embalse en Gaudalcacín… para recoger agua….”

La salida se demoró unos 20 minutos interminables y  húmedos con   calentamiento pisando charcos. El recorrido de 11 km, transcurrió por la población y por el polígono industrial. Dos vueltas algo más largas y tres cortas dentro del municipio. Recorrido totalmente llano.  No hubo bolsa del corredor y sí premios en metálicos para  los primeros corredores.  Una vez terminó la carrera, vuelta a cambiarnos, de nuevo cómo y dónde pudimos y regreso fluvial a Montellano.   

¡¡ Cómo estaría  el día que no pudimos hacernos  la ya tradicional foto en exteriores!! Tuvimos que recurrir al interior del local donde nos hidratamos por dentro para establecer un buen equilibrio osmótico. Armonía como siempre, intercambio de información tecnológica, grata tertulia  y recomendaciones de páginas de internet interesantes y variadas.

Un saludo entrañable  a nuestro querido amigo y compañero Juan Gonzalez (Juan Grua) con nuestro deseo de que tenga una pronta recuperación.

Los tiempos  son los siguientes:

00:40:27      Pérez Del Pino Cristo

00:42:22      Marín Gallardo Antonio  

00:43:55       de la Rocha Jiménez Manuel

00:46:44       Peña Calvente Manuel

00:47:05       Sánchez Crisol Luis Carlos.

00:47:33       Giráldez  Vera Manuel

00:51:55       García Blanco José Manuel

Que seáis felices.

Capi.

XXIX EDICIÓN DE LA MEDIA MARATÓN DE LA CAL Y EL OLIVO, 

POR LUIS CARLOS SÁNCHEZ CRISOL.

Buena participación del CA Montellano en la XXIX edición de la media maratón de la cal y el olivo, entre las localidades de Arahal y Morón de la Frontera.

Según me cuentan los compañeros, en ocasiones anteriores esta cita se celebraba en meses invernales. Qué buena idea cambiarla de fecha entonces! Menos mal que los montellaneros (los de nacimiento y los de adopción) sabemos hacer frente a todas las circunstancias e hidratarnos convenientemente antes y después de las competiciones, porque el calor se puede decir, cuando menos, que era asfixiante.

Así pues, con ese sol de Andalucía como testigo trascurrió el recorrido entre ambas localidades. El ambiente, fantástico desde el inicio, no decayó en ningún momento, pese a la dureza de algunos tramos. El colorido aportado por los numerosísimos miembros de la UME también ayudó en ese aspecto.

Innumerables cuestas, repechos, subes y bajas hicieron de esta prueba una demostración más de lo que todos sabemos; que siempre, tras el esfuerzo y el sufrimiento, viene la recompensa de la satisfacción y esa sensación de bienestar que tanto nos gusta.

Y para sensaciones agradables, esas que nos hicieron sentir las personas que salieron a las calles y caminos para ver pasar la prueba. Qué suerte poder participar de esta fiesta deportiva con estas gentes y con estos compañeros, y qué subidón (en el doble sentido) al entrar en las calles de Morón entre aplausos y gritos de ánimo.

Tras la carrera, casi otra media hasta llegar al lugar donde se entregaban los detalles para los participantes, y de nuevo todos juntos, camino a casa. La post-competición, en este caso, nos esperaba en el Manticho.

Entre los aspectos destacados del evento podemos citar el fantástico debut de nuestros compañeros Manuel Romero y de David, los cuales dieron muestras de su entereza concluyendo la distancia en un meritorio tiempo, y también el fantástico tiempo realizado por Cristo, más si tenemos en cuenta lo relajado que vivió él la carrera (Paco, eres una máquina!) ;).

Gracias s todos los del club por hacer de los fines de semana un buen motivo para disfrutar del deporte y de la buena gente. Seguimos adelante!

Aquí abajo os pongo las clasificaciones:

-          López Toro, Francisco 01:28:46

-          Marín Gallardo , Antonio 01:33:31

-          Giráldez Vera, Manuel 01:46:10

-          Pérez Pino, Javier 01:48:49

-          García Blanco, José Manuel 01:58:13

-          Mariscal Macías, José David 02:01:46

-          Romero Romero, Manuel 02:08:28

-          Sánchez Crisol, Luis Carlos 01:45:41

-          Manuel Peña Calvente 01:45:00

III Carrera Morisca by Luis Miguel Miraflores

El domingo, 15 de Abril del 2012, tuvo lugar la III Carrera Popular Morisca. Con el permiso del Club quisiera hacerles una pequeña memoria de mi experiencia sobre lo ocurrido en La Puebla de Cazalla. El día era soleado aunque con pequeñas nubes espontaneas que no nublaban nuestra ilusión. El circuito a recorrer fue de 10.000 metros, realizando dos vueltas cada una de ellas de 5.000 metros. El terreno era generalmente llano, con algunos piedras de suelo que producían altibajos, y que para los iniciados (como el que escribe) lo llano y empinado  se convertía a veces en alivio y las pequeñas bajadas en suplicio (el mundo del revés). El piso, de pavimento asfaltado y bordeado de callejas esquinadas, estaba perfectamente decorado con grandes animadores y con breves giros angulosos para que mis compañeros no cogiesen mucha velocidad. Cada kilómetro estaba marcado en el suelo para que los participantes pudieran controlar su ritmo. El inicio de la carrera, en la Avenida Antonio Fuentes (frente al Hogar del  Pensionista), estuvo marcado por un éxtasis infinito de bailes y risas y euforia al ritmo de una música ochentera. Un gran ambiente, quizás como antesala de lo que le precede. No había mucha gente, quizás unas 300 personas, aunque todas ellas me parecían profesionales del más alto grado. En nuestro grupo hay corredores de todo tipo (ver tiempos abajo), y cada uno afrontaba el reto como le viene en gana; pero el mayor error proviene cuando uno se asocia con corredores que te llevan arrastrando la lengua por todo el asfalto (un agradecimiento infinito a Capi y a Juan  por su apoyo psicológico). No obstante esta última es una alternativa para superarte, vicio de los que no se complacen. La carrera, titánica en mi caso, se torna dura a partir del tercer kilómetro, antes de ese kilómetro quería ir más deprisa, adelantar a la gente, alcanzar al primero, pero la charla, el ánimo y el jolgorio acaban cayendo y comienza el sufrimiento, la decadencia de la cabeza que solo mira al suelo, aunque ese sentimiento acabará convertido en plena satisfacción cuando uno acaba traspasando la meta. Aunque el ánimo en alza llega a las nubes uno no alza la vista hasta que pasa cierto tiempo de recuperación. No obstante, fue una gran experiencia, reconfortante y emocionante. ¡Felicitaciones a todo el Club, porque sois unas máquinas! Y enhorabuena por esos momentos que os marcáis (no en el cronómetro) todos los domingos.   

Aquí abajo os dejos los tiempos: 

 NOMBRE                            TIEMPO         Media km

LOPEZ TORO, FRANCISCO           00:36:57      03:41
ACEVEDO CABEZAS, RAFAEL        00:46:21      04:38
GIRALDEZ VERA, MANUEL          00:46:28       04:38
GIRALDEZ SANCHEZ, ENRIQUE    00:46:30       04:39
MARIN GALLARDO, ANTONIO      00:46:34       04:39
GIL MALAGA, JUAN                 00:46:36       04:39

RODRIGUEZ GONZALEZ JUAN     00:49:52       04:59

MIRAFLORES, LUIS MIGUEL         00:49:56       04:59

GARCIA BLANCO, JOSE M.         00:49:56       04:59
ROMERO ROMERO, MANUEL         00:54:39       05:27 
PEREZ GONZALEZ, JOSE Mª        00:54:40       05:28 

XXIX CARRERA POPULAR SAN JOSE by Pedro Atienza

El pasado domingo 18 de marzo acompañé a Paco López a la XXIX CARRERA POPULAR SAN JOSE en San José de la Rinconada(Sevilla) y he visto en primera persona al resurgimiento de la "LOCOMOTORA DE LA LLAGOSTA" ya que Paco hizo un tiempazo en los 11.000 metros de recorrido: 39 min y 19 seg.

 Su clasificacion fué el 42º de la general y 15º veterano A. Una gran clasificación teniendo en cuenta que fueron 1174 corredores en meta.

Una gran carrera de este panciatleta.  ¡¡¡Enhorabuena!!!!

MONTELLANEROS PRESENTES EN LA “II CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DE UBRIQUE&BENAOCAZ”, por Cristo Pérez.

El pasado 17 de Marzo, el C.A. Montellano estuvo presente en la “II CxM Sierra de Ubrique&Benaocaz”, disputada en la vecina localidad gaditana de Ubrique, sobre un recorrido de unos 17 Km y un desnivel positivo acumulado de 1400 m.

Tras la disputa de nuestra querida “Carrera Fuera de Pista”, algunos componentes del C.A. Montellano queremos seguir experimentando en este tipo de carreras, las carreras de montaña. Según la poca experiencia que tenemos, deciros que el que cambia por una vez el asfalto por este tipo de carreras se queda prendado y con ganas de mas, pero claro que nunca dejaremos de ir a las populares de asfalto, de ahí hemos salido, ahí tenemos muchos amigos y después de todo te dan un puntito de forma muy bueno.

Bueno, pues afrontamos la carrera con mucho respeto, nunca nos hemos enfrentado a ese desnivel, es una incertidumbre para nosotros, pero vamos al lio.

Salida a las 10:00 A.M. desde el convento de Los Capuchinos para darnos “un paseo” por la población de Ubrique, por su parte alta, callejuelas estrechas, fachadas encaladas de blanco, muchas flores en las puertas, típico de un pueblo serrano andaluz.

Tras este paseo, el tema, salimos del casco urbano para adentrarnos por un sendero que sube directo a la sierra y de un desnivel que quita el sentido, imposible correr, manos a las rodillas y a subir como se pueda, a veces corriendo y muchas andando. Pero lo peor, o lo mejor para algunos, está por llegar. Tras unos falsos llanos salpicado por piedras, nos adentramos en unos canchales (acumulación de piedras en la base de las laderas de las formaciones montañosas) para a media ladera intentar subir una vez y después otras a unos collados que parecían ser el final de la subida pero que llegados, puffff todavía más. Así, llegamos a un tramo de bajada que nos lleva a la carretera que va a Villaluenga para otra vez comenzar a subir esta vez hasta la localidad de Benaocaz. En este precioso pueblo serrano, “paseo” de rigor por sus calles y bajada, vaya bajada, a la localidad de Ubrique por la calzada Romana, no me imagino como andaban los romanos por allí con sus sandalias, supongo que estaría en mejores condiciones por que la bajada te deja los pies para cambiarlos por otros.

En definitiva, bonita prueba, muy técnica debido a la cantidad de piedras, de un desnivel importante para la distancia que tiene y que tan bien nos preparan los amigos del Club Nutrias Pantaneras, muy bien organizada, con muchos voluntarios y un ambiente montañero de los que queremos empezar a formar parte, Enhorabuena amigos.

Os dejamos la clasificación, el tiempo y el perfil de la prueba:

Cristo Pérez Del Pino: 01:56:10 Posición 17.

Rafael Acevedo Cabezas: 2:21:16 Posición 74.

28ª Maratón Ciudad de Sevilla

El pasado domingo 19, tres magníficos panciatletas ( Pedro Huerta, Antonio Marín y el que suscribe Enrique Giráldez) nos enfrentamos una vez más a la madre de las carreras populares, la “maratón”, y digo esto porque el maratón es una prueba durísima, tanto física como mentalmente, de más de 42 kilómetros. Concretamente 42.195 metros de sacrificio que, si se hace con alguien al lado, se hace menos duro. "Lo peor para un maratoniano es la soledad, pero en este tipo de pruebas casi nunca uno va solo"

Mis aliados en esta ocasión fueron Marín y Diego Martín Costa, un antiguo panciatleta, entre los tres nos dimos animos y nos turnábamos a la hora de los avituallamientos.

Y para no aburrir mucho con la crónica... Del kilómetro 2 al 10 corrimos hasta alcanzar en tiempos el ritmo que teníamos programado para una marca de tres horas y cuarto, ya que en la salida al ser desde el interior del estadio Olímpico se pierde bastante tiempo.

Una vez alcanzado nuestro primer objetivo, rodar a una media de 4:37 el kilómetro, venía lo difícil, que no es más que mantener ese ritmo durante 32 kilómetros más.

Todo fue bien ya que los kilómetros iban cayendo uno a uno con facilidad, lo que nos permitía recrearnos y “disfrutar” de la carrera. El paso de la media maratón, en 1h38m, dentro de lo programado, después sobre el km 25 un ligero bajón en el ritmo que se repitió entorno al km 30 pero gracias al apoyo que nos teníamos unos a otros sumado al del numeroso público que se agolpaba en las calles y avenidas de Sevilla salimos adelante.
Fuimos prácticamente toda la carrera adelantando corredores. A partir del kilómetro 30 entramos en lo que popularmente se conoce como “el tío del mazo” o el “muro”, ya que muchos sufrimos las consecuencias de llevar cerca de tres horas sin parar de correr. Empezaban a verse los primeros corredores andando, y otros a los que el muro había dejado muy tocados. Pero nosotros seguíamos a lo nuestro, corríamos cómodos, se nos pasaban los kilómetros volando y parecía que esto no iba a cambiar...
Pero cambió... En el 36 y el 37 el calor ya empezaba a notarse. Y supongo que fue en ese punto cuando se produjo en mi organismo eso que los americanos llaman glycogen deplection. Vamos, que las reservas de glucógeno de mi cuerpo ya se habían consumido, y en ese momento había que tirar de grasas, de metabolismo mucho más lento... Noté el bajón y corrí a 4:52 el 36 y el 37. Pero seguía adelantando corredores, por contra Diego se quedó atrás y tan sólo quedamos Marín y yo, la subida de temperatura nos hizo mucho daño a todos. Pero ya estábamos llegando, tocaba resistir, sufrir, apretar los dientes, a esas alturas ya sabía que iba a hacer marca, pero quería intentar mantener al ritmo hasta el final, pues además de hacer marca, esto se trata de aprender a correr bien...
El 38 y 39 van costando más, pero aguanto a 4:56 y 5:00... Ya no hay The Flow... El tío del mazo ha ido dando a diestro y siniestro, y ahora se ha acordado de mí. Como ya es la segunda vez que me topo con él, me lo conozco y le voy aguantando aunque el tío va dando cada vez más fuerte. A mi alrededor, cada vez más corredores parados, andando o con tirones... , es lo más duro que se ve en la maratón. Pero hay que seguir...

40, 41 y 42, ritmos lentos Ya bastante tocado, pero sin llegar a desfallecer. Aún pasando gente, el calor ha hecho estragos. Y llega el giro al Estadio Olímpico... , se pone la piel de gallina al pisar un estadio después de llevar 42 kilómetros encima y sabiendo que le vas a pegar un buen bocado a tu marca... Juntos entramos en meta , esos metros se hacen volando, llegar te da alas... Paro el reloj y me quedo mirando la pantalla casi sin creerlo, 3:15:28. Nuestro compañero Pedro ya había llegado en 2:54:39 ¡¡Un crack!!

MEDIA MARATÓN DE PUENTE GENIL (Córdoba)

En tierra de califas se celebró esta cita de 21,97 km. A las ocho y cuarto de la mañana del domingo 12 de febrero de 2012, hacía en Montellano un grado y medio de temperatura, y durante los 105 km que hay de distancia hasta Puente Genil, llegó a bajar el termómetro hasta menos dos grados. Como podéis imaginar, esto es terrible en una carrera de medio fondo, y si le añadimos 20 k/hora de viento tenemos los ingredientes perfectos para quedarte encogido, desolado y hasta más chico si me apuráis, ¡vamos hecho una calcamonía! Tres osados panciatletas desafiaron el gélido viento ártico, o cuando menos de Sierra Morena: Antonio Marín, Cristobal Gallardo y Capi. Recogida congeladora de dorsales, y salida dos minutos después de las diez y media. La prueba transcurrió durante los 6 primeros kilómetros por el centro de Puente Genil, al que dimos varias vueltas. A partir de esta distancia, comenzó la verdadera proeza, pues salimos del pueblo en dirección a la presa del embalse de Cordobilla, paralelos al canal de riego que inunda y fertiliza toda la huerta de esta población. En el km 13 volvimos de nuevo por el mismo camino y la situación se hizo casi insostenible entre los km 16 y 17 pues daba la sensación de que no avanzábamos, y el aire se hacía casi irrespirable. Nada, “reaños y palante”. Por fin, a partir del KM 18, el recorrido se endulzó un poco, pues comenzamos a bajar y nos adentramos de nuevo en el pueblo. Llegada a meta y recogida de la bolsa del corredor: limonada, agua, pastelitos, una botella de vino de la zona, carne membrillo sello culinario de Puente Genil, un bocadillo, refrescos y una camiseta técnica. Bonito pueblo e importante embalse declarado Paraje Natural, que da vida y productividad a la zona. Ya en Montellano, nos hidratamos en la Bolera, y degustamos pinchitos y gambones para reponer masa muscular. Los tiempos de los hombres de hielo fueron los siguientes:

Antonio Marín 1 hora y 32 minutos 


Cristobal Gallardo 1 hora y 34 minutos 


Capi 1 hora y 50 minutos. 


Un saludo fresquito, amigos.

Panciatletas en el mejor cross del mundo

De los Trials a las Guerras Púnicas sólo hay un paso cuando se habla de Itálica. Los mejores atletas del mundo son conscientes de ello y se refugian en uno de los pocos lugares que los comprende. Como si de una pareja de recién enamorados se tratase, Santiponce y el atletismo renuevan en cada cita su flechazo. El que fuera terrero de Trajano y Adriano, entre otras leyendas, busca nuevos hombres y mujeres que compartan su hambre de gloria. Quizás entre estos hombres se encuentre algún Panciatleta, pues en gran número se lanzaron a la conquista de estas ruinas romanas el pasado Domingo.
No les detuvo ni la persistente lluvia ni el frío intenso de la mañana. Todo lo contrario, afrontaron la prueba con gran entusiasmo y llevando lejos, muy lejos y orgullosos, muy orgullosos el nombre de Montellano.

Así entre barro, lluvia y sudor, completaron estos  13 valientes Panciatletas su periplo por Itálica, esperando ya con ganas el desenlace de nuestra carrera, la “Fuera de Pista”

IV Carrera 'fuera de pista' Sierra San Pablo

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XX Ruta Carlos III "Ciudad del Sol"

La XX Ruta Carlos III – Ciudad del Sol se ha desarrollado en una esplendida jornada de domingo que comenzaba a primera hora de la mañana en la localidad de La Luisiana, pasando por El Campillo, Cañada del Rosal y que finalizaba pasada las 13:30h en el complejo deportivo de La Alcarrachela (Ecija). 

A lo largo de cada una de las travesias el público animaba entusiasmado ante la gran cantidad de atletas  que se dieron cita en una de las primeras pruebas del año, un total de 1189 participantes cruzaron la meta de Ecija , entre ellos como no una representación de panciatletas, a destacar como siempre, la gran actuación de Pedro M. Atienza que logró un espectacular 14º puesto general y 9º de su categoría con un tiempo de 1h34m57s.

Los otros panciatletas presentes en la carrera Antonio Marín y Cristo Pérez lo hicieron en 1h52m20s siendo 240º y 241º de la general respectivamente, y por último, con un tiempo de 1h53m20s y 259º puesto, Enrique Giráldez.

 También hay que reseñar la inestimable colaboración de otro panciatleta, Miguelón Acevedo,  que nos llevo a los participantes a la salida y luego se desplazó hasta Ecija para recogernos una vez finalizada la prueba. La distancia recorrida fué de 25600 metros.