Este vídeo es de un conjunto de ejercicios que no se deben hacer todos de una vez. Elige varios de ellos y realiza 2 x (30 m. de ejercicio + 30 m. de carrera progresiva). En total unos 10'-15' de técnica. A continuación una carrera media de unos 15'-20' completan el entrenamiento.
Técnica de carrera
Este vídeo es de un conjunto de ejercicios que no se deben hacer todos de una vez. Elige varios de ellos y realiza 2 x (30 m. de ejercicio + 30 m. de carrera progresiva). En total unos 10'-15' de técnica. A continuación una carrera media de unos 15'-20' completan el entrenamiento.
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